U3F1ZWV6ZTExMjYwODI0NDI2NDcyX0ZyZWU3MTA0MzAxNzgxMjE1

أكلات مهمة جدا لطفلك في الشهر الرابع

اكيد كلنا لما طفلنا بيكمل الاربع شهور او الست شهور بندورعلي اكل مفيد ويساعد الطفل في النمو ويكون كله عناصر غذائيه ... 

علشان كدا جمعنا لكم في المقالة دي افضل الأطعمة اللي ممكن تعطيها لطفلك في عمر الاربع شهور من غير قلق أو خوف 
أكلات مهمة جدا لطفلك في الشهر الرابع


اولا: التفاح المسلوق

الطريقه هنستخدم في اول وصفه تفاحه ونقشرها ونقطعها ونضيف عليها شويه مياه تتسلق فيها وبعد كدا نهرسها ناعم جدااا ونقدمها للطفل بالهنا والشفا

فوائد التفاح 

     بيمد جسم الطفل بالحديد اللازم 

    ثانياا الجزر 

     هنستخدم جزره ونغسلها كويس جدا ونقطعها ونضيف عليها شويه مياه ولما يستوي نهرسو ونقدمو للطفل وبالهنا

     ثالثا الكيوي

     هنجيب الكيوي ونقشرها كويس ونقطعها كويس جدا جدااا ونهرسها ونقدمها للطفل

    فوائد الكيوي 
    • كلها عناصر غذائيه مفيده لجسم الطفل 
    • كلها حديد وفتامين للطفل

    رابعا البطاطا

     هنجيب بطاطا نغسلها كويس جدا جدا وبعد كدا نقشرها ونقطعها قطع صغيره ونحطها ف اناء ونضيف عليها مياه ونسيبها تتسلق كويس ولما تتسوي نهرسها كويس جدا للطفل
      
    فوائد البطاطا

    ١-بتساعد في نمو الطفل وفي بناء العنين 

    ٢-بتساعد في الجهاز الهضمي للطفل 

    ٣-بتزود الجهاز المناعي 

    ٤-بتعزر نمو البشره 

    ٥-بتقوي عظام الطفل وبتساعد في زياده وزنه

     خامسا:  البروكلي

     يعتبر العنصر دا من اهم الاكل اللي مليان بالعناصر الغذائيه وليه فائده كبيره لجسم الطفل

    الطريقه اول حاجه نغسل البروكلي كويس جدا جدا هنقطع البروكلي قطع صغيره ونسلقه ونحطه في اناء علي النار ونضيف عليه مياه وبعد ما يستوي نهرسه كويس ونضيف عليه مياه علشان يبقا قوامه خفيف للطفل 

    فوائد البركلي

    1- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي 

    ٢-الحمايه من فقر الدم 

    ٣-ازله السموم من الجسم 

    ٤-تقويه البصر 

    ٥-الحمايه من الامساك 

    سادسا -ميكس الجزر والبروكلي

     ممكن عمل خليط بين الجزر البروكلي للأستفادة من فوائدهما معا للطفل  - هنستخدم جزر ونغسله ونقطعه قطع صغيره ونضيف عليه البروكلي المتقطع ونضيف عليه مياه ونضعه في اناء علي النار ونسيبه يستوي وبعد كدا نهرسه جامد جدا ونخففه بالمياه ويتقدم للطفل بالهنا والشفا

    سابعا -الارز

    هناخد كميه صغيره من الرز وننقعها في مياه لمده نص ساعه وبعد كدا نجيب اناء نحط فيه الرز المنقوع ونضيف عليه مياه وعلي نار هادئه لما يستوي ونفرمه كويس جدا ونقدمه للطفل بالهنا والشفا 

    وتتعبر الاكلات دي من اشهر واسهل الاكلات اللي ممكن تتقدم للطفل وكلها مواد غذائيه

    بقلم / ندي ناصر

    تعليقات
    تعليق واحد
    إرسال تعليق

    إرسال تعليق

    الاسمبريد إلكترونيرسالة