U3F1ZWV6ZTExMjYwODI0NDI2NDcyX0ZyZWU3MTA0MzAxNzgxMjE1

اللب السوري أو لب عباد الشمس : فوائده وأضراره.. وعلاقته بإنقاص الوزن

"اللب السوري" أو لب عباد الشمس : فوائده وأضراره.. وعلاقته بإنقاص الوزن

"اللب السوري" أو لب عباد الشمس : فوائده وأضراره.. وعلاقته بإنقاص الوزن

من منا لا يتناول " اللب السوري" فالكثير منا يفضله في السهرات وتناوله امام التليفزيون ومشاهده البرامج المفضله، ومباريات الكره، والمسلسلات، او أثناء الجلوس مع الاصدقاء، فهو دائما التواجد في التجمعات الاسريه، وتجمعات الأصدقاء، كما يصفه أطباء التغذيه في بعض الحميات الغذائيه التي تهدف الى انقاص الوزن.

اللب السوري او لب عباد الشمس كان يقدم كطعام للطيورقديماً،علي انكثم بدأ يوصف كطعام للإنسان بعد اكتشاف الفوائد العديدة له خاصة للجهاز الهضمي، فالللب السوري أو " لب عباد الشمس " يحتوي علي الزيوت والمعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، فاللب السوري يساعد في منع تلف خلايا المخ، لاحتوائه علي فيتامين E وهو فيتامين مهم جداً لتقوية الدورة الدموية، كما يعمل علي شفاء الجروح بسرعة كبيرة ، وهو فيتامين مهم جدا للوقاية من أمراض القلب، ومرض القدم السكري، بالاضافة الي تجديد الخلايا في الجسم، ويقي الجسم من الخلايا السرطانية.

ويحتوي " اللب السوري" او لب عباد الشمس علي " الزنك والماغنيسيوم " واللذان يساعدان علي بناء العضلات والعظام، كما يساعد اللب السوري علي إمداد الجسم بالطاقة اللازمة حتي يستطيع الجسم القيام بالعمليات الحيوية، ويعمل علي تهدئة الحالة النفسية .

ويحتيو اللب السوري علي مضادات الأكسدة التي تعمل علي تقوية الذاكرة.

وبالنسبة للمرأة " اللب السوري" او لب عباد الشمس يساعد المرأة الحامل علي انتاج جسمها لحمض الفوليك، وهو مهم جدا لنمو الجنين بشكل سليم في بطن الام، كما أن اللب السوري يعمل علي زيادة نضارة البشرة ويعمل علي تجديد الخلايا الميتة بخلايا جديدة، كما يدخل زيت اللب السوري في مستحضرات التجميل مثل " الماسكات التي تعمل علي تقشير الجلد الميت وتجديده كما يدخل في كريمات تنعيم البشرة .

أضرار اللب السوري

1- اللب السوري يمكن أن يكون سبباً في تخزين المياه بالجسم لفترة طويلة وذلك لاحتوائه علي كمية كبيرة من الصوديوم.
2- إذا تم تخزينه لفترة طويلة تتكون به بعد الفطريات السامة .
3- قد يحتوي في بعض الاحيان علي ديدان لا تكتشف بسبب لونها الداكن المقارب للون اللب .
تعليقات
تعليق واحد
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة