U3F1ZWV6ZTExMjYwODI0NDI2NDcyX0ZyZWU3MTA0MzAxNzgxMjE1

10 فوائد مذهلة للشمر.. تعرفي عليها الان .

 الشمر من الأعشاب المفيدة جدا للأنسان وصحته.
وذلك لانه يحتوي علي العدد من الفيتامينات والمعادن الهامة جدا مثل فيتامين A ، والزنك ، والكالسيوم .
ليس هذا فقط بل أن الشمر الأخضر يعتبر من الخضروات التي تستخدم في شتى أنواع الوصفات الطبية منذ القدم.

ولذلك أردنا أن نلقي الضوء علي هذه العشبة المفيدة جدا للصحة ونتعرف علي أهم فوائدها :-

الشمر, فوائد الشمر, علاج للإمساك ,يقوي الماعة, علاج السرطان, علاج ضعف النظر, العلاج بالاعضاب, علاج الربو, علاج حب الشباب. علاج الضغط

الوقاية من السرطان

نظراً لاحتواء الشمر علي مضادات الأكسدة فأنه يكافح الجذور الحرة.

 كما أنه يساعد في علاج الإجهاد التأكسدي وحماية الجسم من أنواع السرطانات المختلفة.

مثل سرطان الجلد، وسرطان المعدة ، وسرطان الثدي.

 تنظيم ضغط الدم

وفقاً للدراسة التي نشرت في مجلة علوم الأغذية.

 فأن مضغ بذور الشمر يساعد علي ضبط مستوي الضغط.

وذلك لانه يحتوي علي البوتاسيوم ، وهو عنصر أساسي يساعد علي التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم .

علاج حب الشباب

يحتوي الشمر علي المعادن الهامة كالزنك، والكالسيوم، والسيلينيوم.

 وهي معادن تعمل علي موازنة هرمونات الجسم وتوزان الأكسجين .

 وتحافظ علي البشرة من مشاكل حب الشباب والبثور والشوائب.

إقرأ ايضاً : 

تخلصي من حبوب الوجه في المنزل وبخطوات بسيطة


علاج للأمساك

تناول مشروب الشمر المغلي " شاي الشمر" يساعد علي القضاء علي مشكلات الجهاز الهضمي.

ويقلل من الانتفاخ ، وعسر الهضم.

 كما أنه يعمل كمضاد للتشنجات والالتهابات.

ويحسن عملية الهضم ،عن طريق تشجيع إنزيمات المعدة.



الشمر, فوائد الشمر, علاج للإمساك ,يقوي الماعة, علاج السرطان, علاج ضعف النظر, العلاج بالاعضاب, علاج الربو, علاج حب الشباب. علاج الضغط

علاج للربو

شرب الشمر المغلي يساعد علي القضاء علي مشاكل الجيوب الأنفية ، والتهاب الشعب الهوائية ، ويقلل من السعال والصداع .

تنقية الدم

يساعد الشمر علي تنقية الدم من السموم.

 وذلك لأنه يحتوي علي الزيوت والألياف التي تساعد علي إزالة السموم.

وتسهيل امتصاص المواد الغذائية .

تقليل احتباس الماء في الجسم

خبراء التغذية ينصحون بتناول الشمر المغلي باستمرار.

لأنه يساهم في التخلص من السوائل الزائدة بالجسم .

وإزلة السموم من الجسم ، كما يعمل كمدر للبول .

 وتقليل خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية .

تحسين البصر

الشمر من الأعشاب الهامة لعلاج مشاكل الإبصار.
 كما يعمل علي تخفيف حدة أعراض الجلوكوما.

وتهدئة التهاب الأعصاب البصرية.

 وذلك لأنه يحتوي علي العديد من الفيتامينات لتقوية الإبصار مصل فيتامين A.

تحسين وظائف الدماغ

يحتوي الشمر علي  عنصر البوتاسيوم.

وهو يعمل علي تحسين عمل الأعصاب عموماً في الدماغ ، وفي كافة أنحاء الجسم .

 كما أنه يساعد علي إيصال اكبر كمية ممكنة من الأكسجين الي الدماغ .

وهذا يجعل الدماغ تعمل بكفاءة كبيرة .

تقوية المناعة 

يحتوي الشمر علي السيلينيوم وهو عنصر هام جدا وبدوره يعمل علي تقوية جهاز المناعة وتحسين ردود فعل جهاز المناعة.

مما يجعله قادرأ علي مقاومة الأمراض وإبقاء الجسم في صحة جيدة .

فاحرصي عزيزتي علي تناول هذه العشبة الرائعة وقدميها لأفراد أسرتك 

كمشروب ساخن  او كخضار في وصفاتك اليومية  وتمتعي بكل الفوائد العظيمة انت وكل 

أفراد الأسرة .


تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة